Combi les Yoga Pilates

combi les 1Zoals de titel al voorspelt is deze les een combinatie van Yoga en Pilates oefeningen. Waardoor er een keur van oefeningen ontstaan die werken aan ontspanning en rek afgewisseld met kracht en flexibiliteit. Verder zal de les lichaamsbewustzijn bevorderen en dus de houding verbeteren. De laatste 10 minuten van de les is er een ontspanningsoefening, zodat het lichaam de tijd heeft om zich helemaal te ontspannen en om eventuele spierpijn zoveel mogelijk te voorkomen.

 Maar de beste manier om erachter te komen hoe deze les aanvoelt en wat het doet voor lichaam en geest is door gewoon een keer mee te doen d.m.v. een proefles….