Stoelyoga

Stoelyoga kan op verschillende manieren worden ingezet.

Via Have-a-yoga.nl (Het gezonde tussendoortje voor het bedrijfsleven.) geef ik stoelyogasessies van 20 minuten bij bedrijven waar de nadruk vooral licht op het leegmaken van het hoofd en nek, rug en schouderklachten. Dit ter ondersteuning van een themadag, een vitaliteitsplan of een duurzame inzetbaarheid actie.

In De Yoga Studio geef ik stoelyogalessen van 55 minuten voor mensen die niet makkelijk op de mat mee kunnen doen om wat voor reden dan ook en is er de intentie om een yoga les te geven die normaal op de mat zou worden gedaan maar nu is er de stoel als plaats vervanging voor de mat. Er zijn staande en zittende oefeningen, meditatie- en ontspanningsoefeningen.

Kortom een hele gevarieerde les.